Erfahrungen

„Nach den ersten Wochen bei Amber Grove konnte ich endlich wieder längere Spaziergänge mit meinem Enkel unternehmen. Vorher musste ich nach wenigen Minuten stehenbleiben, weil mir die Puste ausging. Jetzt gehen wir zusammen zum Spielplatz, und ich kann ihm beim Schaukeln zusehen, ohne mich hinsetzen zu müssen. Diese kleinen Momente bedeuten mir so viel – sie geben mir das Gefühl, wirklich dabei zu sein."

„Die Treppen in meinem Haus waren früher eine echte Herausforderung. Ich wohne im zweiten Stock und habe mich manchmal gefragt, wie lange ich das noch schaffe. Nach dem Programm bei Amber Grove gehe ich die Stufen jetzt ohne nachzudenken hinauf – ein Gefühl von Freiheit. Meine Frau sagt, ich wirke insgesamt entspannter. Wahrscheinlich hat sie recht."

„Ich habe jahrelang schlecht geschlafen – lag wach, grübelte, und morgens fühlte ich mich wie gerädert. Die Atemübungen, die ich bei Amber Grove gelernt habe, nutze ich jetzt jeden Abend vor dem Einschlafen. Es ist erstaunlich, wie schnell ich zur Ruhe komme. Mein Mann meint, ich schnarche weniger. Ob das stimmt, weiß ich nicht – aber dass ich besser schlafe, spüre ich jeden Morgen."

„Nach meiner Pensionierung wusste ich nicht so recht, was ich mit mir anfangen sollte. Ich saß viel herum, und mein Arzt mahnte wegen des Blutdrucks. Bei Amber Grove habe ich nicht nur Übungen gelernt, sondern auch nette Menschen kennengelernt. Jetzt treffe ich mich zweimal die Woche mit einer Gruppe zum Walken. Mein Blutdruck ist besser, und ich habe wieder etwas, worauf ich mich freue."

„Mein Garten war mein ganzer Stolz, aber in den letzten Jahren konnte ich kaum noch etwas tun. Das Bücken fiel mir schwer, und nach einer halben Stunde musste ich aufhören. Dank der Übungen von Amber Grove kann ich wieder länger draußen sein. Diesen Frühling habe ich zum ersten Mal seit Jahren wieder selbst Tomaten gepflanzt. Sie zu sehen, wie sie wachsen – das macht mich richtig glücklich."

„Früher wurde ich bei der kleinsten Aufregung nervös – mein Herz raste, und ich konnte mich kaum beruhigen. Jetzt kenne ich Techniken, die mir helfen, runterzukommen. Neulich hatte ich einen Termin beim Amt, der mich früher völlig aus der Bahn geworfen hätte. Ich habe vorher ein paar Atemübungen gemacht und war erstaunlich gelassen. Das hätte ich mir vor einem Jahr nicht vorstellen können."

„Meine Kinder haben mir lange gesagt, ich solle mehr auf mich achten. Aber ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte. Bei Amber Grove haben sie mir geholfen, kleine Veränderungen in meinen Alltag einzubauen. Morgens trinke ich jetzt erst mal ein großes Glas Wasser, mache ein paar Dehnübungen und gehe dann zum Bäcker – zu Fuß statt mit dem Auto. Es sind Kleinigkeiten, aber zusammen machen sie einen Unterschied."

„Nach dem Herzinfarkt meines Mannes vor drei Jahren habe ich begonnen, mir selbst mehr Sorgen um mein Herz zu machen. Bei Amber Grove habe ich gelernt, dass Vorsorge nicht mit Angst zu tun haben muss. Die regelmäßigen Messungen zu Hause geben mir Sicherheit, und die Bewegungsprogramme tun mir gut. Mein Mann macht übrigens mittlerweile auch mit – gemeinsam fällt es leichter."